YOU SAID:

We must understand that sadness is an ocean, and sometimes we drown, while other days we are forced to swim

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悲しみは海であり、溺れることもあれば、泳ぐことを余儀なくされることもあることを理解する必要があります

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You need to understand that sadness is the ocean and you can drown or be forced to swim.

INTO JAPANESE

悲しみは海であり、溺れたり泳いだりする可能性があることを理解する必要があります。

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It is necessary to understand that sadness is the sea and can drown or swim.

INTO JAPANESE

悲しみは海であり、溺れたり泳いだりする可能性があることを理解する必要があります。

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It is necessary to understand that sadness is the sea and can drown or swim.