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The multi-stage fitness test, also known as the pacer test or beep test, is a series of stages that have different tasks sometimes used by sports coaches and trainers to estimate an athlete's VO2 max (maximum oxygen uptake). The most common variation of the multi-stage fitness test is the FitnessGram/Cooper PACER test.[1] The test is especially useful for players of sports such as rugby, football, Australian rules football, Gaelic football, hurling, hockey, netball, handball, tennis, squash, and fitness testing in schools and colleges plus many other sports; employed by many international sporting teams as an accurate test of cardiovascular fitness, one of the more important components of physical fitness. The test was created in 1982 by Luc Léger, University of Montreal[2] and published in 1983 with a starting speed of 8 km/h and stages of 2 min duration. The test was re-published in the European Journal of Applied Physiology in 1988 in its present form with a starting speed of 8.5 km/h and 1 min stages under the name "The multistage 20 metre shuttle run test for aerobic fitness".[3] Result equivalences between slightly modified versions are well explained by Tomkinson et al. in 2003.[4]

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ペーサーとして知られている多段フィットネス テストのテストまたはテストをビープ音、一連の異なるタスク スポーツ コーチやトレーナーがアスリートの VO2 最大を推定する使用すること (最大酸素摂取量) があるステージ。多段体力テストの最も一般的なバリエーションは、FitnessGram/クーパー ペーサーのテストです。[1] テスト、スカッシュ、ラグビー、フットボール、オーストラリアのルール サッカー、ゲーリック フットボール、ハーリング、ホッケー、ネットボール、ハンドボール、テニスなどのスポーツ選手にとって特に便利、

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The task or test the multi-stage fitness test is known as PACER, beep a series of different sports coaches and trainers athletes VO2 stage is to estimate the maximum allowed (maximum oxygen uptake). The most common variation of the multi-stage fitness test is the FitnessGram / Cooper PACER test. [1] test, squash, rugby, football

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タスクまたは多段フィットネス テストをペース メーカーとして知られているテスト ビープ様々 なスポーツ コーチ、トレーナー選手 VO2 ステージ最大 (最大酸素摂取量) を推定することです。多段体力テストの最も一般的なバリエーションは、FitnessGram/クーパー ペーサー テストします。[1] テスト、スカッシュ、ラグビー、サッカー

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Beep the test tasks or multi stage fitness test is known as a peesu_meekaa variety of sports coaches and trainers athletes VO2 stage is to estimate the maximum (maximum oxygen uptake). The most common variation of the multi-stage fitness test, FitnessGram / Cooper PACER test. [1] test, squash, Rugby Union, soccer

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テスト タスクをビープ音やマルチ ステージ体力テスト peesu_meekaa 多彩なスポーツ コーチとして知られているトレーナー選手 VO2 段階 (最大酸素摂取量) の最大値を推定することです。FitnessGram 多段フィットネス テストの最も一般的なバリエーション/クーパー ペーサー テストします。[1] テスト、スカッシュ、ラグビー、サッカー

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Is that to estimate the maximum number of test tasks known as beep and multi stage fitness test peesu_meekaa various sports coach trainer athletes VO2 stage (maximum oxygen uptake). The most common variation of the Fitnwssgram multi stage fitness test and Cooper the PACER test. [1] test, squash, Rugby Union, soccer

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ビープ音とマルチ ステージ フィットネス テスト peesu_meekaa として知られているテスト タスクの最大数を推定する様々 なスポーツ コーチ トレーナー選手 VO2 段階 (最大酸素摂取量) です。Fitnwssgram マルチ ステージ体力テストとクーパー ペーサー テストの最も一般的なバリエーション。[1] テスト、スカッシュ、ラグビー、サッカー

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To estimate the maximum number of test tasks are known as beep and multi stage fitness test peesu_meekaa various sports coach trainer athletes VO2 (maximum oxygen uptake) is. The most common variation of the Fitnwssgram multi stage fitness test and Cooper PACER test. [1] test, squash, Rugby Union, soccer

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テスト タスクの最大数は、ビープ音と呼ばれ、マルチ ステージ体力テスト peesu_meekaa 様々 なスポーツ コーチ トレーナー選手 VO2 を推定するには、(最大酸素摂取量) です。Fitnwssgram マルチ ステージ フィットネス テストとクーパー ペーサー テストの最も一般的なバリエーション。[1] テスト、スカッシュ、ラグビー、サッカー

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Maximum number of test tasks are called beep and is to estimate the multi stage fitness test peesu_meekaa various sports coach trainer athletes VO2 (maximum oxygen uptake). The most common variation of the Fitwssgram multi stage fitness test and Cooper Pacer. [1] test, squash, Rugby Union, soccer

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テスト タスクの最大数はビープ音と呼ばれ、多段階を推定する体力テスト peesu_meekaa 様々 なスポーツ コーチ トレーナー選手 VO2 (最大酸素摂取量)。Fitwssgram マルチ ステージ体力テストとクーパー ペーサーの最も一般的なバリエーション。[1] テスト、スカッシュ、ラグビー、サッカー

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The maximum number of test task, called a beep sound, physical fitness test peesu_meekaa various sports coach trainer athletes VO2 to estimate the multi-stage (maximum oxygen uptake). Fitwssgram multi-stage the most common variations of the physical fitness test and Cooper pacer. [1] test, squash, rugby, soccer

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ビープ音、物理的なフィットネスと呼ばれるテスト タスクの最大数は、様々 なスポーツ コーチ トレーナー選手多段 (最大酸素摂取量) を推定する VO2 peesu_meekaa をテストします。Fitwssgram 多段の最も一般的な体力テストとクーパー ペーサーのバリエーション。[1] テスト、スカッシュ、ラグビー、サッカー

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Test the maximum number of test tasks known as beep, physical fitness, VO2 peesu_meekaa to estimate the various sports coach trainer player multi-(maximum oxygen uptake). Cooper PACER with Fitwssgram multi-stage fitness tests the most common variations. [1] test, squash, Rugby Union, soccer

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様々 なスポーツ コーチ トレーナー プレーヤー マルチ-(最大酸素摂取量) を推定するためのビープ音、体力、VO2 peesu_meekaa として知られているテスト タスクの最大数をテストします。Fitwssgram 多段フィットネス クーパー ペーサーは、最も一般的なバリエーションをテストします。[1] テスト、スカッシュ、ラグビー、サッカー

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Various sports coach trainer player multi-(maximum oxygen uptake) test the maximum number of test tasks known to estimate the beep sound, physical fitness, VO2 peesu_meekaa. Fitwssgram multistage fitness Cooper PACER, test the most common variants. [1] test, squash, Rugby Union, soccer

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様々 なスポーツ コーチ トレーナー プレーヤー マルチ-(最大酸素摂取量) ビープ音、体力、VO2 peesu_meekaa を推定する知られているテスト タスクの最大数をテストします。Fitwssgram 多段フィットネス クーパー ペーサーは、最も一般的な変種をテストします。[1] テスト、スカッシュ、ラグビー、サッカー

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Various sports coach trainer player multi-(maximum oxygen uptake) test the maximum number of test tasks known to estimate the beep sound, physical fitness, VO2 peesu_meekaa. Fitwssgram multistage fitness Cooper PACER, test the most common variants. [1] test, squash, Rugby Union, soccer

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