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The multi-stage fitness test, also known as the beep test, bleep test, PACER, PACER test, or the 20 m Shuttle Run Test, is a running test used to estimate an athlete's aerobic capacity. The test requires participants to run 20 meters back and forth across a marked track keeping time with beeps.

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ビープテスト、ブリープテスト、PACER、PACERテスト、または20 mシャトルランテストとも呼ばれる多段階フィットネステストは、アスリートの有酸素能力を推定するために使用されるランニングテストです。このテストでは、参加者は、ビープ音を鳴らしながら、マークされたトラックを20メートル前後に走る必要があります。

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The multi-stage fitness test, also known as the beep test, bleep test, PACER, PACER test, or 20m shuttle run test, is a running test used to estimate an athlete's aerobic capacity. In this test, participants beep while

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ビープテスト、ブリープテスト、PACER、PACERテスト、または20mシャトルランテストとも呼ばれる多段階フィットネステストは、アスリートの有酸素能力を推定するために使用されるランニングテストです。このテストでは、参加者はビープ音を鳴らします

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The multi-stage fitness test, also known as the beep test, bleep test, PACER, PACER test, or 20m shuttle run test, is a running test used to estimate an athlete's aerobic capacity. In this test, participants will beep

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ビープテスト、ブリープテスト、PACER、PACERテスト、または20mシャトルランテストとも呼ばれる多段階フィットネステストは、アスリートの有酸素能力を推定するために使用されるランニングテストです。このテストでは、参加者はビープ音を鳴らします

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The multi-stage fitness test, also known as the beep test, bleep test, PACER, PACER test, or 20m shuttle run test, is a running test used to estimate an athlete's aerobic capacity. In this test, participants will beep