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Comment mener une vie saine Fiche d’activité 29a A. Écoute et note les conseils de l’infirmière. 1. L’alimentation La portion suggérée Les protéines Les légumes et les fruits Les produits laitiers 2. D’autres aspects de la vie saine Description L’exercice Le sommeil La famille et les amis B. Applique les conseils de l’infirmière. Lis les routines quotidiennes de quatre ados. Qui mène la vie la plus saine (+) et qui mène la vie la moins saine (-)? ____ 1. Lily Activité physique : Je marche 15 minutes à l’école. Nourriture : Je mange deux portions de protéines et de fruits, cinq portions de produits céréaliers et deux portions de lait. Heures de sommeil : Je dors huit heures par nuit. ____ 2. Ava Activité physique : Je joue au soccer trois fois par semaine. Nourriture : Je mange une portion de protéines et de légumes, trois portions de produits céréaliers et une portion de lait. Heures de sommeil : Je dors six heures par nuit. ____ 3. Joe Activité physique : J’ai des pratiques de football du lundi au vendredi. Nourriture : Je mange trois portions de protéines, de légumes et de fruits, six portions de produits céréaliers et deux portions de lait. Heures de sommeil : Je dors neuf heures par nuit. ____ 4. Aiden Activité physique : Je vais au parc une fois durant la semaine. Nourriture : Je mange deux portions de protéines, huit portions de produits céréaliers et deux portions de lait. Heures de sommeil : Je dors dix heures par nuit. Comment mener une vie saine Fiche d’activité 29b A. Écoute et note les conseils de l’infirmière. Les aspects d’une vie saine Description Les protéines Les légumes et les fruits Les produits laitiers L’exercice Le sommeil La famille et les amis B. Applique les conseils de l’infirmière. Lis les routines quotidiennes de quatre ados. Qui mène la vie la plus saine (+) et qui mène la vie la moins saine (-)? ____ 1. Lily Activité physique : Je marche 15 minutes à l’école. Nourriture : Je mange deux portions de protéines et de fruits, cinq portions de produits céréaliers et deux portions de lait. Heures de sommeil : Je dors huit heures par nuit. ____ 2. Ava Activité physique : Je joue au soccer trois fois par semaine. Nourriture : Je mange une portion de protéines et de légumes, trois portions de produits céréaliers et une portion de lait. Heures de sommeil : Je dors six heures par nuit. ____ 3. Joe Activité physique : J’ai des pratiques de football du lundi au vendredi. Nourriture : Je mange trois portions de protéines, de légumes et de fruits, six portions de produits céréaliers et deux portions de lait. Heures de sommeil : Je dors neuf heures par nuit. ____ 4. Aiden Activité physique : Je vais au parc une fois durant la semaine. Nourriture : Je mange deux portions de protéines, huit portions de produits céréaliers et deux portions de lait. Heures de sommeil : Je dors dix heures par nuit. Comment mener une vie saine Fiche d’activité 29c Écoute et note les conseils de l’infirmière. B. Applique les conseils de l’infirmière. Lis les routines quotidiennes de quatre ados. Qui mène la vie la plus saine (+) et qui mène la vie la moins saine (-)? ____ 1. Lily Activité physique : Je marche 15 minutes à l’école. Nourriture : Je mange deux portions de protéines et de fruits, cinq portions de produits céréaliers et deux portions de lait. Heures de sommeil : Je dors huit heures par nuit. ____ 2. Ava Activité physique : Je joue au soccer trois fois par semaine. Nourriture : Je mange une portion de protéines et de légumes, trois portions de produits céréaliers et une portion de lait. Heures de sommeil : Je dors six heures par nuit. ____ 3. Joe Activité physique : J’ai des pratiques de football du lundi au vendredi. Nourriture : Je mange trois portions de protéines, de légumes et de fruits, six portions de produits céréaliers et deux portions de lait. Heures de sommeil : Je dors neuf heures par nuit. ____ 4. Aiden Activité physique : Je vais au parc une fois durant la semaine. Nourriture : Je mange deux portions de protéines, huit portions de produits céréaliers et deux portions de lait. Heures de sommeil : Je dors dix heures par nuit.

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