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200g raisins or sultanas 225 ml pure apple juice 100g mashed banana 1 egg 1 egg white 200g wholemeal flour 25g wheat bran 1 1/2 teaspoons mixed spice or ground cinnamon 1/2 teaspoon salt

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レーズンまたはサルタナ200g純粋なリンゴジュース225mlマッシュドバナナ100g卵1卵1卵白200g全粒粉25g小麦ふすま11/2ティースプーンミックススパイスまたは挽いたシナモン1/2ティースプーン塩

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Raisins or sultana 200g Pure apple juice 225ml Mashed banana 100g Egg 1 egg 1 egg white 200g Whole grain 25g Wheat bran 11/2 teaspoon mixed spice or ground cinnamon 1/2 teaspoon salt

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レーズンまたはスルタナ200g純粋なリンゴジュース225mlマッシュドバナナ100g卵1個卵1個卵白200g全粒穀物25g小麦ふすま11/2ティースプーンミックススパイスまたは挽いたシナモン1/2ティースプーン塩

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Raisins or Sultana 200g Pure apple juice 225ml Mashed banana 100g 1 egg 1 egg White 200g whole grain 25g wheat bran 11/2 teaspoon mixed spice or ground cinnamon 1/2 teaspoon salt

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レーズンまたはサルタナ200g純粋なリンゴジュース225mlマッシュドバナナ100g卵1個卵白200g全粒粉25g小麦ふすま11/2ティースプーンミックススパイスまたは挽いたシナモン1/2ティースプーン塩

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Raisins or sultana 200g Pure apple juice 225ml Mashed banana 100g 1 egg White 200g Whole grain 25g Wheat bran 11/2 teaspoon mixed spice or ground cinnamon 1/2 teaspoon salt

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レーズンまたはサルタナ200g純粋なリンゴジュース225mlマッシュドバナナ100g卵白200g全粒粉25g小麦ふすま11/2ティースプーンミックススパイスまたは挽いたシナモン1/2ティースプーン塩

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Raisins or sultana 200g Pure apple juice 225ml Mashed banana 100g Egg white 200g Whole grain 25g Wheat bran 11/2 teaspoon mixed spice or ground cinnamon 1/2 teaspoon salt

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